體育資訊10月27日訊 在接受全市場(chǎng)網(wǎng)的采訪時(shí)，薩格勒布大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)系的運(yùn)動(dòng)診斷中心負(fù)責(zé)人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密，克羅地亞國(guó)內(nèi)人們稱(chēng)他為“彈力帶教授”，他詳細(xì)解釋了過(guò)去十年幫助這位克羅地亞金球獎(jiǎng)得主避免嚴(yán)重傷病、并在40歲之后依然保持頂尖水平的訓(xùn)練方法。
莫德里奇原本計(jì)劃踢到36歲，但如今已40歲
“在過(guò)去的十年里，盧卡從未遭遇過(guò)嚴(yán)重的傷病。我們?yōu)樗贫艘惶最A(yù)防和準(zhǔn)備的訓(xùn)練計(jì)劃，使他保持了良好的狀態(tài)，依然具備競(jìng)爭(zhēng)力，并保持了精神上的清新。當(dāng)他開(kāi)始進(jìn)行這些特定訓(xùn)練時(shí)，他對(duì)我說(shuō)：‘我想踢到36歲’。現(xiàn)在他已經(jīng)40歲，你們可以自己判斷效果。秘訣？很簡(jiǎn)單：每天都做我的訓(xùn)練。”
武切蒂奇的訓(xùn)練方法：微劑量訓(xùn)練和彈力帶
“這才是今天訓(xùn)練球員的唯一正確方式?，F(xiàn)在的孩子們不像以前那樣在街頭踢球，所以我們需要教會(huì)身體如何以聰明的方式工作。我們將一天的訓(xùn)練分為幾個(gè)小部分：早上做一部分，訓(xùn)練前做一部分，訓(xùn)練后做一部分，甚至晚上也可能做。80%的訓(xùn)練量我們都用彈力帶來(lái)完成。所以他們稱(chēng)我為‘彈力帶教授’。而效果也顯而易見(jiàn)?！?/p>
